リラックスしながらの出産 ～出産雑学全般編～
出産時はどうしても緊張したり、気持ちが高ぶったりしやすいものです。
そんな時に緊張をほぐす方法として、
香りや音楽を利用する方法がよく用いられます。
陣痛を待つ間にアロマでリラックスさせてくれます。
分娩室で妊婦さんの希望する曲を聴かせてくれる産科もあります。
他にも、出産のやり方自体を緩やかで
リラックスできるものにする方法として、水中分娩が知られています。
水中分娩は、暖かいお湯を張った浴槽のようなものの中に体を沈め、
出産時の緊張をほぐして自然な姿勢で赤ちゃんを産む技術です。
水中分娩を希望する場合は、総合病院の産科よりも、
個人のクリニックや産院のようなところの方が
取り入れていることが多いようです。
出産時の姿勢として、一般の病院の分娩台は仰向けに寝た状態です。
その他に、座位という姿勢で産む方法もあります。
座位というのは床に座った状態で、
背もたれにゆったりともたれながら、
体に余計な力が入らないようにいきみます。
とてもリラックスした状態で産むことができるので、
座位を希望する妊婦さんも増えています。
病院の中には、プロのセラピストの指導のもとで、
出産時のイメージトレーニングを実施しているところがあります。
赤ちゃんを産むことや赤ちゃんそのものに、
良いイメージを頭の中に描くようにして分娩時の恐怖心を取り除きます。
赤ちゃんが生まれた後も幸せな気持ちで過ごせるよう、
イメージトレーニングします。
